De 8 helsenøkler

På Skogli driver vi ikke bare med rehabilitering. Vi ønsker også å bidra til et sunnere samfunn. Vi tror at god helse og sunnhet kan man få med å følge 8 enkle prinsipper.

Vi kaller det de 8 helsenøkler.

helsenokkel-1

Kostholdet skal gi næring for vekst og aktivitet. Et grovt, grønt og magert matvalg gjør det, i tillegg til å være appetittvekkende. Kroppens celler utvikler seg i henhold til de næringsstoffene man gir dem.

helsenokkel-2

Mosjon er kroppens og sinnets grunnlag for helse, utvikling og velvære. Hemmeligheten for utsatt aldring er nettopp regelmessig fysisk aktivitet

helsenokkel-3

Rent vann innvortes og utvortes trengs hver eneste dag både for utholdenhet og klare tanker. Drikk gjerne 2-3 glass mellom måltidene

helsenokkel-4

Sollyset er energikilden for plantenes produksjon av næringsstoffer og oksygen. Sollyset setter i gang produksjonen av vitamin D fra kolesterol i huden, styrker immunsystemet og gjør underverker for følelseslivet.

helsenokkel-5

Rusmiddelfrihet borger for et rikere og tryggere liv både for deg og dine. Det dreier seg om et positivt valg som gir helse, sosiale fordeler og solidaritet med ressurssvake

helsenokkel-6

Frisk luft uten tobakksrøyk og annen forurensing er kroppens stadige førstekrav for liv og funksjon. Frisk luft i lungene spiller på lag med hjerte og muskler, blod og hormoner, hjerneceller og energiproduksjon

helsenokkel-7

Hvile og rekreasjon gir fornyelse for kropp og sinn. Mangel på søvn og hvile kan gjøre livet til en lidelse for selv den sterkeste

helsenokkel-8

Tillit i form av sosialt og åndelig felleskap gir styrke og pågangsmot, livsglede og mening, det fører til en målbar livsforlengelse. Mangel på tillit gir ensomhet, maktkamp og krig.